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बालों से लेकर मोटापा और डायबिटीज तक सभी में फायदेमंद है आंवला

बालों में नेचुरल चमक लाएं आँवला

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आंवला को प्रकृति का वरदान माना जाता है। इसमें विटामिन सी, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, कैरोटीन, विटामिन बी, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अक्सर आपने अपने दादी और नानी को कहते सुना होगा कि रोजाना सुबह आंवला खाने से बहुत फायदे होते है। जी हां, यह बात बिल्कुल सही है। आंवला एक तरह की औषधि है। यह बालों से लेकर मोटापा, डायबिटीज आदि की समस्याओं के लिए लाभकारी माना जाता है। तो चलिए जानते हैं आंवला के फायदे के बारें में।

 

ये हैं आंवले के फायदे:

Indian gooseberry

सफेद बालों से छुटकारा:

अगर बाल समय से पहले सफेद होने लगे हैं, तो आंवले को पीसकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को एक कप पानी में मिलकर बालों की जड़ों में लगाएं और सूखने पर बालों को पानी से धो लें। जल्दी ही आपको सफेद बालों से छुटकारा मिल जाएगा।

 

स्किन ग्लो में मददगार:

आंवले के रस रोज सुबह पीने से स्किन ग्लो करने लगती है। क्योंकि इसे पीने से खून साफ हो जाता है और मुहांसे आदि की समस्याएं नहीं होती।

 

आंखों की रोशनी बढ़ाएं:

ताजे आंवले के रस को रोज दो चम्मच सुबह लेने से आंखों का चश्मा उतर जाता है और जिन लोगों के चश्मा नहीं लगा हुआ उनकी आंखों की रोशनी बढ़ जाती है।

 

डायबिटीज के लिए लाभकारी:

आंवले खाने से डायबिटीज कंट्रोल में रहता है। इसके लिए आपको रोज सुबह खाली पेट 2 से 3 चम्मच गुनगुने पानी के साथ आंवले लेने होंगें।

 

बाल झड़ना से बचाएं:

झड़ते बालों को रोकने के लिए पहले आंवले को अच्छे से सूखा ले और फिर सूखे आंवले को उबालकर उसका पेस्ट बनाए। हफ्ते में कम से कम एक बार इस पेस्ट को बालों और उसकी जड़ों में अच्छी तरह लगाएं। बाल झड़ना जल्दी बंद हो जाएंगे।

 

बालों में नेचुरल चमक लाएं:

बालों में चमक लाने के लिए आंवला के जूस से अच्छी तरह मसाज करें। एक घंटे के बाद बालों को पानी से धो लें। इससे बालों में नेचुरल चमक आएगी। आंवले का तेल बालों के लिए एक बेहतरीन कंडीशनर का काम करता है। इससे बाल काले, घंने और चमकदार बनते हैं।

 

वज़न घटाने में सहायक:

आजकल 5 में से 3 लोग मोटापे से परेशान है। लेकिन आप इस समस्या से बिना एक्सरसाइज किए निजात पा सकते हैं। बस आपको रोजाना सुबह लेना होगा 3 चम्मच आंवले का जूस गर्म पानी के साथ।

 

करे पचानतंत्र मज़बूत:

आंवला के जूस को पीने से पाचन क्रिया सही रहती है, जिससे कब्ज तक की प्रॉब्लम सही
हो जाती है।

ताजे आंवला या फिर उसका जूस को रोजाना सेवन करने से आपको कभी भी किसी प्रकार का शारीरिक परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा। आंवले का जूस मार्कीट में भी मिलता है। आप चाहे तो उसे खरीद कर रख सकते है।


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