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अपनाएं ये डाइट प्लान और चश्मा को कहे बाय बाय

आज कल के लाइफस्टाइल में हम दिन के 8 से 10 घंटे कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करते है. उसके बाद बचे-खुचे टाइम में मोबाइल पर गेम खेलकर या फिर वीडियो देखकर पास कर देते है. इसका नतीजा ये होता है कि हमारी आंखों को पूरा आराम नहीं मिल पाता है.